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来源:大众彩票官方2021-06-06 17:48

  

台湾青年南京“舞”动花样年华******

  中新网南京1月12日电 题:台湾青年南京“舞”动花样年华

  中新网记者 朱晓颖

  华灯初上,南京市中心一家名为Dance Island的练舞房里响起轻快的乐声。新春将至,陈翰霖特意换上喜庆的红毛衣,向学员演示了一连串活力十足的街舞动作。

  陈翰霖的父亲是台湾人,母亲是湖南长沙人。上幼儿园时,陈翰霖跟随母亲到大陆生活。后来,他以优异的成绩考入南京大学。

  因为高中时代迷上了跳街舞,陈翰霖上大学后的第一件事,就是加入街舞社团。他在社团里担任队长,结识了许多爱好街舞的两岸朋友。“缘分使然,后来和其中的3位台湾小伙伴结成了创业合伙人。”

陈翰霖生活照。 陈翰霖供图陈翰霖生活照。 陈翰霖供图

  大学期间,陈翰霖进入了大陆一家知名互联网企业实习,并作为产品经理得以留用,负责规划产品功能,促进数字商品的线上活跃度。

  “在互联网大厂工作时,印象最深的是我参与设计的春节红包活动。当时有上亿人次参加活动,让我感受到大陆市场之大,更坚定了留在这里发展的决心。”陈翰霖说。

  在陈翰霖心中,始终没放下自己最爱的街舞。“有一次大家聚餐重聊旧事,说起我们当年在学校时曾想过一起开舞房。于是一拍即合,说干就干。”坚持最久的爱好,变成了陈翰霖的新职业。4个台湾年轻人,开始在南京携手追梦。

  首次创业,千头万绪。从办理手续,到跑腿选址,再到装修刷漆,4个年轻人亲力亲为、优势互补。陈翰霖说:“我运用在互联网大厂工作时积累的经验,把线上线下各类买赠、抽奖等花样玩法带到创业运维中,效果还不错。”

  经过精心打理,目前舞房已有了19位老师,负责教授街舞、爵士舞、现代舞等课程。累计学员超过500名,且规模仍在扩大。

  陈翰霖告诉中新网记者,他目前在读大陆院校的非在职心理学硕士,计划再开一间心理咨询室。“舞蹈、心理咨询双管齐下,帮助年轻人疏解身心压力,同时实现自身价值。”

  在陈翰霖看来,大陆蕴含很多机会与可能,花样年华中更要抓住机遇、施展才华、追逐梦想、绽放自我。(完)

                                                                                                                                                                                                                                          • 大众彩票注册网

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                                                                                                                                                                                                                                              “阳”了就要多喝水

                                                                                                                                                                                                                                              是大家近期常听到的治“阳”妙招

                                                                                                                                                                                                                                              然而,最近一段时间

                                                                                                                                                                                                                                              不少人因喝水过量

                                                                                                                                                                                                                                              导致“水中毒”

                                                                                                                                                                                                                                              被送到医院进行抢救

                                                                                                                                                                                                                                              可见喝水也不能乱喝

                                                                                                                                                                                                                                              否则还未转阴先中毒

                                                                                                                                                                                                                                              对身体造成更大伤害

                                                                                                                                                                                                                                              那么,什么是“水中毒”?

                                                                                                                                                                                                                                              如何科学喝水?

                                                                                                                                                                                                                                              喝水也能中毒?

                                                                                                                                                                                                                                              “水中毒”又称稀释性低钠血症。正常情况下,身体中细胞内外的钠离子浓度处于平衡状态。当水的摄入量远远超过排出量时,过多的水分就会滞留在身体中,导致血浆被稀释,从而使血浆中的钠离子浓度降低,这种现象就是“水中毒”。

                                                                                                                                                                                                                                              图源:中国家庭报

                                                                                                                                                                                                                                              当水中毒时,细胞外的钠离子浓度比细胞内的更低,为了维持细胞内外的浓度平衡,细胞外的水分会流向细胞内,导致细胞膨胀。

                                                                                                                                                                                                                                              如果脑部细胞发生膨胀,大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹的,脑组织就会受到挤压。因此,轻者会出现虚弱、头晕、腹胀、头痛、恶心、呕吐等症状,严重者可出现脑水肿、癫痫发作、意识模糊、昏迷和死亡等情况。

                                                                                                                                                                                                                                              怎么正确喝水?

                                                                                                                                                                                                                                              对于健康人群来说,24小时内喝水量达到3-4升以上,就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止,而不是无限制地饮水。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者,更需要合理控制饮水量。

                                                                                                                                                                                                                                              《中国居民膳食指南(2022)》建议,日常要做到足量饮水,少量多次。人每天都需要摄入一定量的水以维持身体机能。在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升。

                                                                                                                                                                                                                                              图源:摄图网

                                                                                                                                                                                                                                              夏天或大量出汗时,补水要遵循先快后慢、分次补充、量出为入三个原则。专家介绍,可根据气温高低,每天喝1.5升—2升水,出汗较多时可适当补充一些盐水。

                                                                                                                                                                                                                                              如果仅出现“水中毒”轻症症状,可以喝少量淡盐水,一般控制在200毫升,并尽快排尿,直到症状消失。如果出现神志不清,应立刻就医处理。需要注意的是,含电解质的运动饮料并不能防止低钠血症的发生,因为这些饮料中的大多数电解质渗透压都比血液中的渗透压更低。

                                                                                                                                                                                                                                              图源:摄图网

                                                                                                                                                                                                                                              如果吃这些药,别着急喝水!

                                                                                                                                                                                                                                              生病时喝水还需要注意服用的药物

                                                                                                                                                                                                                                              很多人认为服药就应该多喝水

                                                                                                                                                                                                                                              来减轻肾脏负担

                                                                                                                                                                                                                                              有助排泄毒物

                                                                                                                                                                                                                                              但偏偏有些药服用后却要少喝水

                                                                                                                                                                                                                                              甚至不喝水

                                                                                                                                                                                                                                              比如以下这几类药

                                                                                                                                                                                                                                              图源:摄图网

                                                                                                                                                                                                                                              1、止咳药

                                                                                                                                                                                                                                              止咳糖浆、甘草合剂等药物需黏附在发炎的咽喉部而发挥作用,喝水过多会将药物冲掉,降低药效。一般建议服用此类药物后10分钟内不要饮水。

                                                                                                                                                                                                                                              2、需要含服的药物

                                                                                                                                                                                                                                              比如硝酸甘油、麝香保心丸等,不可直接用水吞咽,而是要通过舌下含服,让毛细血管吸收。服用后30分钟内也不宜喝水。

                                                                                                                                                                                                                                              图源:摄图网

                                                                                                                                                                                                                                              3、口含片

                                                                                                                                                                                                                                              如西地碘含片、复方草珊瑚含片、银黄含片等,含服时要把药片置于舌根部,并尽量贴近咽喉处,使药物保持较高的局部浓度。建议含服后30分钟内尽量不要喝水。

                                                                                                                                                                                                                                              4、治疗胃病的一些药物

                                                                                                                                                                                                                                              比如胃黏膜保护剂(硫糖铝、果胶铋等),服用后在胃中会形成保护膜,因此服药1小时内尽量不要喝水,以免保护膜被水稀释。需要直接嚼碎吞服的胃药,也不要多喝水,以防止破坏形成的保护膜。

                                                                                                                                                                                                                                              一些苦味健胃药,如复方龙胆酊等,是通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经,促进唾液和胃液分泌,起到增加食欲的作用。因此服用时不光要少喝水,服后也不要漱口。

                                                                                                                                                                                                                                              图源:摄图网

                                                                                                                                                                                                                                              5、抗利尿药

                                                                                                                                                                                                                                              该类药物(加压素、去氨加压素)服药期间应限制饮水,否则可能会引起水潴留或低钠血症等。

                                                                                                                                                                                                                                              6、缓解腹泻的药物

                                                                                                                                                                                                                                              比如蒙脱石散,服用后如果喝过多的水,会影响药物对消化道内病毒病菌的固定和抑制。一般该类药物说明书会明确标明药物与水的服用比例。建议将药物倒入半杯温开水(约50毫升)中混匀快速服完即可。

                                                                                                                                                                                                                                              除了生病,平常也要注意在适当的时候适度饮水!要养成主动饮水的习惯,不要等到口渴时才喝水。喝水有四个最佳时间:每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时和晚上就寝前。

                                                                                                                                                                                                                                              最后提醒

                                                                                                                                                                                                                                              喝水的最佳方式是少量多次

                                                                                                                                                                                                                                              小口慢饮

                                                                                                                                                                                                                                              每次200毫升左右

                                                                                                                                                                                                                                              不建议一次喝500毫升以上

                                                                                                                                                                                                                                              资料来源:央视新闻、中国家庭报、极目新闻

                                                                                                                                                                                                                                              整理:董小娴

                                                                                                                                                                                                                                              (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                                                                                            [责编:天天中]
                                                                                                                                                                                                                                            阅读剩余全文(

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